Miten muutat elämäsi pysyvästi - 5 askelta

Voisitko nähdä koko kuvan 

valtaisan avaran maiseman 

jos avaisit ikkunan selälleen

kurottaisit ulos ikkunastasi

entä jos hupsahtaisit ulos ikkunastasi 

miltä maailmasi silloin näyttäisi

MITEN MUUTAT ELÄMÄSI PYSYVÄSTI

Vanhan tavan muuttaminen tai uuden asian oppiminen tapahtuu solutasolla. Solusi ottavat koko ajan vastaan tietoa ja jakautuvat uusiksi soluiksi. Millaisia soluja tahdot kasvattaa?

Jos solut ovat tottuneet johonkin asiaan, ne tahtovat sitä lisää. Aloittaessa uutta asiaa, solut ensin vastustavat muutosta.  Mielikin saattaa todeta, että tämä ei tunnu hyvältä. Parasta on olla sinnikäs, sillä usein annamme periksi juuri kriittisellä hetkellä kun  nurkan takana olisi tuloksia. Jatkossa kaikki on helpompaa kun solut ovat mukana haluamassa samaa kuin sinäkin. 

Mitä sinä silloin ajattelisit 

elämästäsi ja mahdollisuuksistasi 

kurottaisitko laajemmalle 

olisitko enemmän 

olisitko osana kaikkea

tekisit sen miksi tänne tulit

 ONKO SINULLA TÄLLÄ HETKELLÄ
OWW - vai WOW - aivot?

OWW

- juuttumisen tunne

- tylsistyminen

- turvallisuuden tunteen tarve

-> luovutat ja palaat takaisin vanhoihin tapoihin

WOW

- oppiminen

- luottamus

- seikkailu

>> mietit, mitähän hyvää tästä syntyy ja opit uutta

Nämä kaikki asiat kiertyvät toistensa ympärille ja vaikuttavat toisiinsa. Kasvamisesta, oppimisesta ja onnistumisen kokemuksista saa lisää luottamusta, joka alkaa kasvaa ja lisääntyä. 

♥

Minulla on valta valita kirjani sivut 

minulla on kaikki mahdollisuudet 

kirjoittaa kauneimmat sanat

jotka tiedän ja löydän

5 ASKELTA

1. Määrittele selkeä ja tarkka lopputulos
2. Mitkä ovat pienet muutokset jotka auttavat saavuttamaan isomman tavoitteen / jonkin asian tekeminen auttaa alkuun / aloittamisesta saat hyvää mieltä ja luottamusta > > auttaa eteenpäin
3. Määrittele askelmia joista näet muutoksen / mikä tahansa mitä mitataan alkaa parantua ja kehittyä / pieni muutos saa lopulta aikaan ison muutoksen
4. Kerää oma heimo ympärillesi: valmentaja, ystäviä, ryhmä >> voit jakaa onnistumisia ja auttaa muita
5. Käsikirjoita ongelmatilanteiden ratkaisut valmiiksi: Mitä teen kun tulee hetki, jolloin esim. laihduttaessa joku tarjoaa kakkupalaa >> päässä on valmiina lause: Ei kiitos

Sillä uusi sivu on kääntymässä

jälleen tässä aamussani

illalla katson sivuihin

jälkiä 

niiden sivujeni

sanoja 

niitä on paljon

oi niitä on niin paljon 

kauniita ihmeellisiä sanoja

minusta syntyneitä 

minun elämästäni

minä arvostan niitä

arvostan ja rakastan jokaista hetkeä 

kuin se olisi ensimmäinen 

kuin se olisi viimeinen 

niin minä elämääni tänään

tässä hetkessä rakastan

♥

LISÄÄ VOIMAA

- kirjoita iltaisin muistikirjaan mitä olet saanut aikaan ja seuraavan päivän suunnitelmat/tavoitteet >> luot tunteen, että hallitset päivääsi / antaa voimaa ja hallinnan tunnetta, vaikka kaikki ei toteutuisikaan

♥

Sain isnpiraation tähän kirjoitukseen Marie Forleon videosta.

5 Steps to change your life and make it stick