.

Mukava, että poikkesit tänne: Olet nyt Runotalon vanhassa blogissa, jossa on tarinaa vuosilta 2009 - 2017. Voimarunot jatkuvat Runotalon uusilla nettisivuilla ♥ klikkaa tästäRunopolkujen lakaisuterveisin Runotalon Sari

torstai 17. maaliskuuta 2016

Kokeile Shindo-venyttelyä





Olen kokeillut näitä Shindo-venyttelyjä nyt muutamana aamuna. Tuntuvat tosi tehokkailta sekä mukavilta. Liikkeet ovat yksinkertaisia ja tässä videossa on kivasti kerrottu vaikutuksia. Kuvalliset tarkat ohjeet venytyksistä täällä.


Lisää tietoa Shindosta täällä.
(sivuilla on tietoa myös ohjaajista, kouluttajista ja hoitajista paikkakunnittain)

PS Hyvä venyttelyohje pdf myös täällä




2 kommenttia: