.

Olet sydämellisesti tervetullut Runotalon uuteen blogiin ja Voimakorttikauppaan ♥ klikkaa tästä ♥ Iloisin terveisin Sari

keskiviikko 22. huhtikuuta 2015

Terveyttä Qigong ja Tai Chi harjoituksilla






Suosittelen kokeilemaan näitä yksinkertaisia Qigong ja Tai Chi ohjevideoita. Liikkeet on helppo ymmärtää, vaikka ei ymmärtäisi englantia. Harjoituksilla on monia hyviä terveydellisiä vaikutuksia. Liikkeiden tekeminen rauhassa on kuin meditaatiota. Olen tehnyt aamuisin ja päivä on lähtenyt mukavasti käyntiin. Kunhan ilmat lämpenevät on ihanaa tehdä näitä ulkona.



Louhan patting: 
Tässä videossa taputellaan meridiaaneja ja saadaan aikaan hyviä terveysvaikutuksia.

Tässä vielä linkki videoon, jossa on yksinkertaiset 8 minuutin Tai Chi harjoitukset. 




Ei kommentteja:

Lähetä kommentti