.

Olet sydämellisesti tervetullut Runotalon uuteen blogiin ja Voimakorttikauppaan ♥ klikkaa tästä ♥ Iloisin terveisin Sari

torstai 12. helmikuuta 2015

Niska ja hartiat jumissa?


MESIANGERVO - RunoTalo

Tuulinen pyörre kulkee lävitseni;
en ole siinä itse mukana
vain minun oma tuulinen olemukseni
lähtee tanssiin maan tuulen kanssa.

Taivaan tuuli saapuu paikalle
ja vesien tuuli on pyörteinä
aaltojen harjalla kiitäen.

Olen tuulien tanssissa,
leikissä niin syvällä 
niin keskellä kaikkea,
että olen mennä riemusta ja voimasta,
tahdon tunteesta sekaisin.

Voimallinen on tuulen hyväily,
sen kosketus katseessa, mielessä;
tuuli avaa uusia näkymiä,
joita katselen
henkeä tänään pidättäen, ihaillen.




Niska ja hartiani ovat nyt kohtuullisen jumissa, sillä olen kirjoitellut paljon koneella. Tahtoisin saavuttaa hyvän olotilan. Valitsin voimakortiksi Lähden tanssiin maan tuulen kanssa. Tahdon olla joustava ja notkea kuin kasvit tuulessa. Tahdon olla kivuton. Normaali aamujoogani ei tunnu auttavan, joten etsin netistä sopivia jumppaohjeita. Löysin hyvän sivuston Selkäkanava.fi




Sivuilla on tämä kivasti toteutettu jumppavideo. Näillä liikkeillä ehkäiset hartia - ja niskakipuja.




Sivuilla on lisää hyviä jumppaohjeita ja neuvoja. Katso tästä Jumppaohjeita selälle. Kannattaa katsoa myös Mindfulness auttaa niska - ja selkäkipuun. Sivulla on rentoutusvideoita ja ohjeita stressinhallintaan. 

Eiköhän hoideta niskat ja hartiat kuntoon, että voidaan nauttia elämästä. Täytyy vain muistaa pitää ne tauot työskentelyn lomassa. Minulla on ajastin muistuttamassa. Yritän oikeasti ponkaista ylös tuolista venyttelemään. Onneksi tulee kesä ja puutarha. Siellä saa venytystä!





2 kommenttia:

  1. Kaiken muun voi elämässään vaikka unohtaa tehdä, mutta ei ikinä niskajumppaa: Kiitos, että kuitenkin muistutit <3

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Sepä! Onneksi niska viimeistään alkaa muistuttaa jos ei muista :)

      Poista