Ayurveda kehotyyppi testi ja voimaruokalista

AYURVEDA KEHOTYYPPITESTI

Navadina Ayurveda sivuilla on mielenkiintoinen kehotyyppi testi. Kokeilin tehdä laajemman version testistä ja mielestäni tulos vaikutti minulle sopivalta. Ravinnolla on iso merkitys hyvinvoinnille. Eron huomaa nopeasti kun tekee muutoksia ruokavaliossa. Päätin vähentää kahvin juontia ja aamupuuron seassa maistuvat yön yli liotetut mantelit. Klikkaa tästä suoraan laajempaan kehotyyppi testiin >>

Elina Hytösen sivuilla on upeasti kirjoitettua tietoa terveellisen ravinnon merkityksestä ja paljon muutakin mielenkiintoista terveellistä luettavaa. Kaikki mitä syömme vaikuttaa elimistöömme ja mieleemme. Löysin listan otsikolla VOIMARUOKAA ja tein siitä lyhyen tiivistelmän. 

VOIMARUOKAA

¤ Kaura

¤ Kananmunat

¤ Greippi

¤ Vesimeloni 

¤ Vaahterasiirappi

¤ Jogurtti 

¤ Vesikrassi

¤ Saksanpähkinä ja saksanpähkinäöljy

¤ Tomaatit 

¤ Oliiviöljy 

¤ Parsakaali

¤ Ruusukaali

¤ Merilevät

¤ Täysjyväriisi

¤ Äyriäiset 

¤ Kala

¤ Raparperi uunissa kypsytettynä

JUOMAT

¤ Sitruunatiiviste

¤ Karpalomehu

¤ Punajuurimehu 

¤ Vihreä tee

¤ Musta tee

¤ Mustikkamehu

¤ Omenamehu

¤ Granaattiomenamehu

MUUT

¤ Tumma suklaa

¤ Rypäleet

¤ Mantelit

¤ Pellavansiemenet

¤ Mustaherukat 

¤ Omenat

¤ Mustikat 

Näitä on hyvä huomioida ostoslistaa ja välipaloja suunnitellessa. Kannattaa ehdottomasti poiketa Elinan sivuilla katsomassa tarkemmat tiedot kaikista. Mielenkiintoista luettavaa sivuilla riittää.

Voimaruokaa / Elina Hytönen

♥

Joko sinulle tulee ilmainen voimakirje?

>> klikkaa tästä