Voimakurssin 2. viikko: Spiraalin valmistelu ja 3 tavoitettasi

Viikko sitten aloitimme valmistautumisen voimakurssia varten ja tänään alkaa varsinainen voimakurssi. Toivottavasti olet ehtinyt saada kaiken tarvittavan valmiiksi. Voit lukea viikon takaisen julkaisun tästä.

SPIRAALIKIRJAN VALMISTELU

Kiinnitä ensin muutamia hankkimistasi tarroista uuteen muistikirjaasi satunnaisiin paikkoihin. Nämä tarrat tulevat muistuttamaan sinua itsellesi tärkeistä asioista kulkiessasi kirjasi sivuilla. 

HENKILÖKOHTAINEN SUUNNITELMA

Valitse 3 asiaa, joita haluat muuttaa elämässäsi tai joihin haluat uutta voimaa. Kirjoita asiat muistikirjasi ensimmäiselle oikeanpuoleiselle sivulle. Tee seuraavalle oikeanpuoleiselle sivulle keskelle itsellesi lähtöpiste, joka laajentuu spiraaliksi. Kiinnitä oma kasvokuvasi tämän spiraalin keskelle.

SPIRAALIPOLUN VALMISTAMINEN

Varaa itsellesi häiriötön hetki. Sytytä voimakurssia varten hankkimasi kynttilä ja soita lempimusiikkiasi. Piirrä spiraalia eteenpäin sivu sivulta kunnes saavut muistikirjasi viimeiselle sivulle. Spiraaleja on yhtä monta erilaista kuin piirtäjiäkin, joten voit luottaa, että spiraalisi on oikeanlainen juuri sinulle. Viimeiselle sivulle piirtyvä spiraali kiertyy sisäänpäin eli päättyy keskelle sivua. Kiinnitä tähän kohtaa sydämen muotoinen tarra merkiksi siitä, että olet edennyt sydämeesi.

Jätä spiraalien väleihin tilaa, että mahdut myöhemmin kirjoittamaan ajatuksiasi. Luot nyt valmiiksi polun, jota pitkin kuljet. Olet päättänyt edetä sydämeesi. Päättäminen ja polun kulkeminen ajatuksella ovat lähes sama asia kuin toteutuminen.

Kirjoita muistikirjasi toiseksi viimeiseen spiraaliin kaikki kolme tavoitettasi sellaisessa muodossa kuin ne ovat toteutuneina. Kirjoita kuin asiat olisivat jo totta.

Jatkossa käsittele jokaista valitsemaasi asiaa vuorollaan. Kirjoita spiraaleja pitkin ajatuksiasi ja liitä kirjaan kuvia. Seuraan arkesi tapahtumia tarkkaillen. Kirjaa muistiin havaintoja ja tunnelmia ahkerasti. 

YHTEINEN VOIMAVERKKO

Valitse päivittäin pieni hetki, joka on häiriötön. Keskity lähettämään ja vastaanottamaan hyviä ajatuksia. Yhdessä luomme ja vahvistamme voimaverkkoa, joka tukee meitä kaikkia tällä spiraalipolullamme. Ajatuksen voima on uskomattomaan vahva. Ajatusenergiaa on olemassa ja meistä jokainen osaa käyttää sitä luonnostaan. 

TULI JA TUULI

Vietä joka päivä hetki aikaa tulen äärellä aikomuksella, että tuli puhdistaa sinua, läheisiäsi ja kotiasi. Kulje päivittäin ulkona ja hengitä raikasta ilmaa päivä päivältä syvemmin itseesi. Tunne miten hengitys on luonnollista ja turvallista, tunne miten vahvasti olet elossa. Löydä leikkimieli ja taianomaisuus päivissäsi. 

Olen saanut paljon voimaa voimakurssista ja moni kurssilainen on kokenut samoin. Toivon sydämestäni, että löydät samaa voimaa itsellesi. 

♥

Huomioithan, että tämä blogin voimakurssi sisältää vain osan kurssimateriaalista. Jos tahdot, voit tilata oman Spiraalipolun oppaan, joka sisältää kaikki voimakurssin harjoitukset >> klikkaa tästä

Voimakortit viikolle 31

maanantai 

tiistai

keskiviikko

torstai

perjantai

lauantai

sunnuntai

Oikein hyvää uutta viikkoa sinulle!

Terveisin Sari & Voimapuutarhan Kukat

*

Voimapuutarhan kaupan kuulumisia: Aarrekarttakurssi tarjouksessa heinäkuun loppuun asti ja Voimakurssi elokuun loppuun saakka. Lisäksi Voimapuutarhakirjat saivat varastotäydennystä. Olet sydämellisesti tervetullut tilaamaan tuotteita ja osallistumaan etäkursseille. 

Voimarunoperjantai vko 30: Timantteja poimimassa

Olen satumaassa,

jossa puiden oksilta

tippuvat tuhannet timantit.

Yritän kerätä niitä mukaani,

olen poiminut jo satoja

taskuihini, hattuuni, kaikkialle.

Piilotin tähden itseltäni,
että voisin löytää sen uudelleen
sitten kun aika on.

Hän oli innoissaan
sillä lintu näytti tietä edemmäs,
siellä näytti kauniimmalta 
kuin hän oli ikinä
osannut kuvitellakaan.

Taikalintu tietää valon taas saapuvan, 
se on päättänyt herättää auringon loistamaan
ja avaa kiltisti ikkunat jälleen.

Kurkotan kohti taivasta
ollakseni läsnä itsessäni.

Kaikki me olemme
kehällä kiertolaisena;
kuu, maa, aurinko, tähdetkin.

Tunne miten olet osa luontoa
isoa kokonaisuutta

Olen maailma ja maailma on minussa.
Etsin sydäntäni, vaikka se on keskelläni.
Etsin tarkoitustani, joka on tässä hetkessä oleminen.
Etsin sisintäni, joka vastaa minulle kaikkeudesta
jatkuvasti, kun vain sitä kuuntelen.

Levitä siipesi, luota niihin ja lähde lentoon. 
Lennä korkealla, kauas pilvien taa,
lennä niin ylhäällä, että vastassasi on avaruus, 
sen äärettömät laidat. 

Ollessani tarpeeksi kärsivällinen
hiljaisuus alkaa avautua minulle,
avaa eteeni uuden maailman,
jonka elävyys ja huuma ovat minulle 
jopa liian paljon kerralla.

Minä tahdon olla
osa tätä niittyä,
muuttua sen mukana.

Tänään olen oma itseni,
lepään täydesti omassa keskuksessani
niin että voin elää sitä elämää
mitä varten olen tänne tullut.

En tullut riekkumaan ympäriinsä,
en tullut juhlimaan olematonta.
Tulin nauttimaan tästä kokemuksesta,
tuntemaan kaiken sen
mikä minulle on mahdollista
tässä olomuodossa.

*

Voimarunoperjantain tapahtumat syntyvät kulkiessani puutarhassa. Seuraan kasveja, jotka muuttuvat vuodenaikojen ja vuosien vaihtuessa. Kulkiessani poluilla voin hetkeksi hengähtää. Keskittyessäni kasveihin unohdan kaiken muun. Kiitollisuus täyttää sydämeni.

 Hyvää viikonloppua täältä voimapuutarhasta!

Voimakurssin 1. viikko: Perustiedot & valmistautuminen

Olet sydämellisesti tervetullut mukaan tähän Voimakurssin blogiversioon. 

Jos tahdot, voit tilata oman Spiraalipolun oppaan, joka sisältää kaikki voimakurssin harjoitukset >> klikkaa tästä

Etenemme viikon jaksoissa:

1. viikko: Valmistautuminen

2. viikko: OSIO I - Spiraalin valmistelu ja 3 tavoitettasi

3. viikko: OSIO II - Syventyminen. Oma sisimpäsi.

4. viikko: OSIO III - Puhdistuminen. Kiitollisuus.

5. viikko: OSIO IV - Analysoivat tikapuut. Voimaseremonia.

MIKSI olen luonut voimakurssin?

Tahdon välittää käytännössä oppimiani asioita eteenpäin:  Nautin esimiestyöstäni, mutta se vei energiaani. Halusin, että minulle jäisi voimia nauttia vapaa - ajastani. Työssäni näin miten kiire ja stressi vaikuttivat myös työntekijöideni jaksamiseen ja sitä kautta heidän terveyteensä monin tavoin. Heistä monet olivat perheellisiä nuoria äitejä. Olin huolissani naisten hyvinvoinnista. Aloin vahvistaa johtamiseni kautta työyhteisössä asioita, joiden avulla itse olin todennut jaksavani paremmin: 

• elämänmyönteisyys
• luottamus
• läsnäolo
• keskittyminen hetkeen
• yhden asian tekeminen kerrallaan
• pään tyhjentäminen ajatuksista
• luonto (saatoimme mennä kesällä ulos vartin aamupalaveriin, istumaan nurmikolle ja syömään mansikoita)
• omasta itsestä huolehtiminen monin eri tavoin
• erilaisuuden hyväksyminen
• omien vahvuuksien löytäminen

Suunnittelin voimakurssin voidakseni auttaa erityisesti työelämässä ahertavia naisia jaksamaan paremmin. Toki kurssi sopii kenelle tahansa, joka tarvitsee itselleen uutta voimaa. Ensimmäiset voimakurssilaiset aloittivat syyskuussa 2012.

Voimakurssi on tarkoitettu sinulle joka

• olet valmis pysähtymään ja hidastamaan
• tahdot olla onnellisempi omassa elämässäsi
• tahdot pystyä keskittymään paremmin
• tahdot vahvistaa kiitollisuutta ja saada hyvää mieltä
• tunnet tarvitsevasi aikaa itsellesi

MITEN ja MIKSI voimakurssi toimii?

• näet asiat selkeämmin ja uudella tavalla
• luottamuksesi vahvistuu
• kuulet sisäisen äänesi vahvemmin: omana itsenäsi olet onnellisin
• intuition merkitys korostuu
• koet synkronismia: kaikella on tarkoituksensa
• olosi kevenee päästäessäsi irti turhasta: on tilaa uudelle
• kirjoittaminen tuo esiin rehellisiä sydämesi viestejä
• yksinkertaiset harjoitukset luovat läsnäoloa joka jatkuu arjessa automaattisesti
• luonto tasapainottaa: hoitaa kehoa, sydäntä ja mieltä

TARVIKELISTA

Voimakurssin aluksi saat tarvikelistan. Julkaisen kurssin alkuperäisen tarvikelistan tässä sellaisenaan:

• sopiva tehtäväkirja eli tyhjä muistikirja, joka on itsesi näköinen ja erityisen mieluinen juuri sinulle (kirjan koko ja sivumäärä ovat vapaavalintaiset, mutta sivuilla ei saa olla ruutuja eikä rivejä) >> ehkä tilaat sopivan muistikirjan Kukkien kaupasta

• kynä, jollaisella itse mieluiten kirjoitat

• erilaisia tarrakuvia 10 tai enemmän, jotka puhuttelevat tai inspiroivat sinua jotenkin

• lisäksi sydämen muotoisia tarroja n. 10 kpl

• kynttilä, joka on mielestäsi kaunis ja tulitikut tms. sytyttämiseen (+turvallinen polttoalunen tai lyhty)

• pieni sinulle mieluinen pyyhe ja saippua tai pesuaine (sopii käsille ja jaloille, mieluiten luonnonmukainen, jos mahdollista)

• lasinen juomalasi, joka on kaunis ja erityinen sinulle, jota eivät käytä muut perheenjäsenet

• uudehko onnellinen valokuva itsestäsi

Jos käytät vanhoja tavaroita, puhdista ne ensin huolella. Valitse sinulle todella merkityksellisiä, rakkaita ja mieluisia esineitä.

VALMISTAUTUMINEN

Valmistaudu sydämen ja tunteen tasolla: Anna mielesi täyttyä odotuksen tunteesta. Avaudu vastaanottamaan. 

Voimakurssilla luomme yhdessä hyvien ajatusten voimaverkon lähettämällä toisillemme hyviä ajatuksia päivittäin. Kerran luotuna voimaverkko on aina olemassa ja vahvistuu jatkuvasti kauttamme. Tässä hetkessä tämän kurssiryhmän vaikutus alkaa vahvistaa voimaverkkoa. Ajatusenergian voima on olemassa ja voimme oikeasti auttaa toisiamme tällä kurssimatkalla. Liikenne voimaverkossa on aina kaksisuuntainen: antaessasi myös vastaanotat hyvää energiaa. Voit liittyä heti mukaamme. Hyvien ajatusten voimaverkko laajenee ja vahvistuu jatkuvasti uusien kurssilaisten liittyessä mukaan. Kerran voimakurssilainen on aina voimakurssilainen. Voimaverkon piiriin kuuluvat kaikki kurssin käyneet, kaikki kurssin nyt aloittavat ja myös tulevaisuudessa kurssiin liittyvät, sillä voimakurssi ei tunne ajan ja paikan rajoituksia. Toivotan tässä samalla lämpimästi mukaan myös kaikki aiemmin kurssille osallistuneet. 

TULI

Voimakurssilla vietetään paljon aikaa tulen ääressä. Kynttilä on rakkauden ja valon vertauskuva. Kynttilän sytyttäminen symboloi myös uutta alkua ja rohkeutta. Sytytetty kynttilä loistaa ympärilleen omaa valoaan. Sytytän kynttilän aina uuden voimakurssilaisen aloittaessa. Samoin sytytän yhteisen kynttilän kaikille voimakurssilaisille uuden voimakurssin aloituksen kunniaksi: Sinulle, joka tänään aloitat kurssin, Sinulle joka olet ollut kurssilla ja Sinulle joka tulevaisuudessa tulet kurssille. Sytytän kynttilän kun ilta alkaa hämärtyä. Toivon, että olet mukana sytyttämässä oman kynttiläsi loistamaan valoa. 

Katsele tulta hartaudella.
Anna sen puhdistaa sisintäsi.
Sytytä tuli aina rakkaudella
ja aikomuksella puhdistaa itseäsi,
läheisiäsi ja kotiasi.


Kiitos Sinulle

*

Voimakurssi jatkuu viikko kerrallaan. Huomioithan, että tämä voimakurssi sisältää vain osan kurssimateriaalista.

Voimakurssin Spiraalipolun opas >> klikkaa tästä lisätiedot & tilaus >>

Voimakortit viikolle 30

maanantai 21.7.2014

tiistai 22.7.2014

keskiviikko 23.7.2014

torstai 24.7.2014

perjantai 25.7.2014

lauantai 26.7.2014

sunnuntai 27.7.2014

Oikein hyvää uutta viikkoa sinulle!

Terveisin Sari & Voimapuutarhan Kukat

*

Voimarunoperjantai vko 29: Tänään maalaan kaikilla väreilläni

Kauneuden astuessa 
puutarhaani

olen hiljaa

En tahdo hukata
hetkeäkään tästä

Sieluni on
janoinen ja nälkäinen
se odottaa

Olen tähti

tähtien joukossa

Minä 
minä tahtoisin olla

Osaan loistaa
jos tahdon

Olen kaunis
jos tahdon

Voin häikäistä
jos tahdon

Tänään 
olen tähti

Uppoudun
koen kauneuden
täydellistä

Tänään
on hyvä päivä

Tänään olen puhdas 
valkoinen kangas

Tänään maalaan 
kaikilla väreilläni

Tänään on 
hyvä päivä olla minä

*

Voimarunoperjantain tapahtumat syntyvät kulkiessani puutarhassa. Seuraan kasveja, jotka muuttuvat vuodenaikojen ja vuosien vaihtuessa.  Kulkiessani poluilla voin hetkeksi hengähtää. Keskittyessäni kasveihin unohdan kaiken muun. Kiitollisuus täyttää sydämeni. 

 Hyvää viikonloppua täältä voimapuutarhasta!