PIDÄ HUOLTA KEHOSTASI
Pidä huolta kehostasi. Jaksat paremmin kohti unelmia ja mielikin on hyvä sekä olo energisempi.
Järjestin Runotalon Youtube-kanavan jooga- ja jumppavideot omiin ryhmiinsä. Nyt on helppo löytää vaikkapa niskan ja hartioiden jumppavideot. Videoita tulee koko ajan lisää, sillä olen innokas kokeilemaan uusia. Kanavalle pääsevät mukaan vain sellaiset videot, joita oikeasti pidän tallentamisen arvoisina.
Lähes kaikki videot ovat englanniksi, mutta mielestäni monia näistä pystyy seuraamaan vaikka ei englantia ymmärtäisikään.
LINKIT VIDEORYHMIIN YOUTUBESSA
- joogaa koko keholle
- joogaa/jumppaa suomeksi
- kundaliinijooga
- niska - ja hartiajumppaa & joogaa
- tai chi, qigong, shindo, tapping...
- kasvojumppa
- käsivarsijumppa
- vatsajumppa
- reidet & peppu - jumpat
- lantionpohjalihasten jumpat
- zumba & dance - tanssijumpat
- paranna kipuja jumpat ja niksit
- tre - trauman ja stressin purkaminen
BLOGISSA JULKAISTUT JUTUT
- rento & helppo jooga
- joogaa omalla tavallasi
- joogaa kasvoille
- niska ja hartiat rennoiksi
- niska ja hartiat jumissa
- eroon käsivarsien lepakonsiivistä
- ideointia pilateksella
- kokeile shindo-venyttelyä
SUOSIKKINI: 4 JOOGAOHJAAJAA JA 1 PILATESOHJAAJA
- Adriene
- Melissa West
- Yoga Norman
- Fumiko Takatsu - kasvojooga
- Cassey - Blogilates
♥ muistetaan liikutella sitä rakasta, arvokasta ja elintärkeää kehoa ♥
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti