Voimaruno & voimakortit vko 45: Selkeyden harjoitus

SELKEYDEN HARJOITUS

Kirjoita sana paperille

kirjoita sellainen sana

 joka on sydämessäsi raskaimpana

ja anna sanan sitten levätä

 hetki paperilla

Kirjoita toinen sana paperille

sellainen sana

 joka lepää raskaana sydämelläsi

ja anna sanan sitten levätä 

hetki paperilla

Kirjoita vielä kolmaskin sana

 ja anna sitten kynän ja kätesi

 levätä hetki rauhassa

Sydämesi painolastia

 voit vähentää helposti 

kirjoittamalla sen

 mikä sydämessäsi 

tuntuu raskaalta

Älä ajattele mitä kirjoitat

 tai mitä sen pitäisi olla 

vaan anna asioiden soljua

 tunteiden soljua 

ulos vapaina 

rajoittamatta ja ohjailematta

Ota seuraavaksi uusi tyhjä 

valkoinen paperiarkki eteesi

ja kirjoita kaikki lauseet 

jotka seikkailevat mielessäsi 

anna niiden soljua 

jatkuvana virtana paperille 

ota tarvittaessa lisää paperia

 niin monta kuin tarvitset

 että saat tyhjennettyä 

kaiken pääsi sisällön paperille

Älä rajoita 

kaikki on sopivaa ja oikein

 olkoon surua vihaa kateutta

 mitä tahansa 

kirjoita kaikki ulos

Pysähdy sitten hetkeksi

 ja kuuntelee omaa hengitystäsi

 anna sen soljua vapaana

 virrata ulos ja sisään 

kuin joki tai valtameri

 rauhallisena ja tyynenä

Kulje seuraavaksi 

ulos luontoon 

tee se joko mielessäsi

 tai oikeasti tässä todellisuudessa

 miten tahdotkin 

mikä on sinulle sopivinta

kumpaisellakin on sama vaikutus

 sinuun sinun mielessäsi 

sydämeesi ja hengitykseesi

Luonnossa voit tyhjentyä vielä lisää 

päästää irti aivan kaikesta 

päästää irti tunteista ajatuksista

 päästää irti raskaista hetkistä ja tuntemuksista

Hengitä joka askeleella 

kevyemmin ja vapaammin 

tunne miten puhdistut ja kevenet

Ollessasi puhdas 

ja irrallaan kaikesta hälystä 

voit tunnistaa todellisen itsesi 

sen itsen 

joka on selkeä ajatuksiltaan 

mieleltään ja sydämeltään

 sen itsesi joka tietää 

mitä tehdä kulloinkin 

ja minne suuntaan kääntyä

Katso nyt elämääsi 

uusin silmin ja miettein 

Eikö se olekin hyvin 

etkö olekin siinä kohdassa 

missä sinun on oltava tänään

 että voisit jatkaa matkaasi 

suunnistaa eteenpäin 

riemumielin ja selkeydellä

- kulje Sydämesi polkuja viikonloppuna ja tulevalla viikolla -

*

Tuleeko sähköpostiisi jo ilmainen voimakirje?

Tutustu ja liity mukaan!

*