Mielen Voimatreeni vko 4: Puhu peileille rakastavasti

Mielen voimatreenissä vahvistetaan näkymättömiä lihaksia, jotka lisäävät hyvinvointia ja auttavat jaksamaan paremmin. Lähde mukaan treenaamaan. Julkaisen uuden viikkoharjoituksen maanantai-iltaisin. Voit tehdä muistiinpanoja omista kokemuksistasi treenin aikana, jolloin syvennät samalla itsetuntemustasi. 

VOIMATREENI 

VKO 4

PUHU PEILEILLE RAKASTAVASTI

Jokainen ihminen on tämän maailman ja maailmankaikkeuden pienoismalli. Me olemme ihmeellisiä. Olemme osa jotain suurempaa, jotain selittämättömän kaunista ja pyhää.

• minulla on tarkoitus siksi olen täällä 
• rakastan itseäni täydesti
• ymmärrän oman ihmeellisyyteni ja arvostan itseäni

Tasapainon ja onnen avaimet ovat omassa sisimmässämme. Ulkopuolelta on löydettävissä hyvin vähän verrattuna siihen maailmaan minkä voimme löytää sisältämme.

VOIMATREENI HARJOITUS

vko 4

Tämän viikon voimatreeni on yksinkertainen, mutta silti vaikea. Aamuisin herätessäsi katso ensimmäiseksi peiliin. Katso syvälle silmiisi ja sano itsellesi: 

RAKASTAN SINUA

Voit lisätä oman nimesi lauseen perään vahvistukseksi.

Jatka tätä harjoitusta aina kun näet kasvosi peilistä. Rakasta itseäsi sellaisena kuin olet. Kauneus hehkuu sisimmässäsi. Anna sen loistaa katseestasi. Rakastunut olotilasi säteilee ulospäin. Rakastunut ihminen on kaunis ja rakastuneelle ihmiselle koko maailma on kaunis. Rakasta itseäsi ja vastaa omaan rakkauteesi koko sydämesi voimalla. Rakasta itseäsi voidaksesi rakastaa maailmaa ja sen ihmisiä.

Toivon paljon rakkautta ja löytämisen iloa treeniviikkoosi!

VOIMARUNO TREENIN TUEKSI

Ruiskukan maassa kuljen, silmin niin avoimin,

mieleni on lempeä, katseeni kirkas,

aurinko on piiloutunut silmäluomieni taa

tullakseen sieltä uudelleen kurkistamaan 

taas huomenna.

Olen maailma ja maailma on minussa.

Etsin sydäntäni, vaikka se on keskelläni.

Etsin tarkoitustani, joka on tässä hetkessä oleminen.

Etsin sisintäni, joka vastaa minulle kaikkeudesta

jatkuvasti, kun vain sitä kuuntelen.

Olen etsijä omalla kiertoradallani, 

joka satun olemaan minä itse.

Olen maailma, olen tässä.

VoimaPuutarha © RunoTalo

VOIMATREENI KESKITTYY VAHVISTAMAAN

• läsnäoloa
• positiivisuutta
• kiitollisuutta
• itsetuntemusta
• rohkeutta elää omaa unelmaa todeksi

Keskitymme onnistumisiin, sillä pienikin onnistuminen vahvistaa näkymättömiä lihaksiamme. Jokainen tekee harjoituksia omista lähtökohdistaan. Lihaksille on annettava aikaa kehittyä ja tarvitaan säännöllisiä toistoja. Päivittäinen VoimaTreeni tuottaa varmasti tuloksia lähitulevaisuudessa. Olet tervetullut mukaan milloin tahansa. 

Mielen Voimatreeni vko 1

Mielen Voimatreeni vko 2

Mielen Voimatreeni vko 3