Voimaruno & voimakortit vko 36: Valon joutsen

VALON JOUTSEN

Joutsen oli uinut jo pitkän matkan järven selälle

 joka kimmelsi ilta-auringossa

aamulla oli ollut todella kaunista 

ja ilta oli sen mukainen 

Joutsen katseli kauan sinertävää taivaanrantaa 

joka hitaasti muuttui punertavaksi

 ja lopulta häipyi pois 

muuttuen illan hiljentyväksi hämäryydeksi

Joutsen oli erilainen kuin muut lintuystävänsä

sillä sen sulat olivat muuttuneet harmaiksi

 lähes läpinäkyviksi jo kauan sitten 

vaikka se oli vielä nuori iältään 

Joutsen ei tiennyt 

että se oli alkanut muistuttaa todellista itseään

 sitä lintua sitä kaunista puhdasta joutsenta 

joka se oli ollut syntyessään tähän maailmaan 

silloin sen untuvaiset pienet höyhenet olivat vaaleanharmaita

 kuin usvaa joka tänään saapui joutsenta vastaan 

sen lipuessa hitaasti kohti taivaanrannassa odottavaa horisonttia

sen matka oli ollut pitkä 

se ei tiennyt minne se matkasi

sen matka oli kestänyt koko sen elämän 

Joutsen pysähtyi hetkeksi ja vilkaisi taakseen 

se ei nähnyt siellä mitään 

ainut mitä se näki 

oli sen oma kuvajainen

 joka heijastui veden pinnasta 

mutta sekin oli erikoinen ja outo kuin vieras 

sillä siitä oli tullut niin läpinäkyvä

Se odottaisi aamua

uutta aamua

 joutsen tiesi että se olisi tulossa

ja aavisti että saisi vastauksen sydämelleen 

sellaisen selityksen jota se odotti 

ja oli odottanut koko elämänsä

 niin kauan kuin se muisti

Tuli hiljaisuus 

laskeutui hämärä

kuului vain kaukainen vihellys

rannan lepikosta jossa vesilinnut uiskentelivat

Joutsen oli yksin ulapalla

kuutamo oli ilmestynyt taivaalle

joutsen oli turvassa 

oman siipensä suojassa

 ja sulki rauhassa silmänsä

se tiesi että kaikki oli hyvin 

jotenkin se vain tunsi sen sydämessään 

oli rauha

Hiljaisuuden rikkoi säde

oli aamu

Joutsen heräsi

nosti päänsä ylös kirkkauteen

 joka juuri alkoi saapua koskettaen sen siipisulkia

joiden harmaus oli syvää ja lähes pimeää

Joutsenen sydän tuntui sulavan 

se katsoi aurinkoon 

eikä ollut uskoa silmiään 

kun huomasi säteiden kantavan 

miljoonittain pikkujoutsenia

kaikilla kultaiset hohtavat sulat

 miljoonissa sateenkaarien väreissä

ja jokainen niistä oli kuin joutsen itse 

hän tunnisti jokaisessa itsensä

jokaisessa joutsenessa

jokaisessa sulassa 

jokaisessa höyhenessä

 ja jokaisessa untuvassa

ja sen sydän itki ilosta

Joutsen laski päänsä hetkeksi sydämelleen

 ja sen katse osui peilityynen järven pintaan 

mitä se näki

itsensä

mutta sen päälle heijastuivat 

miljoonat aurinkoiset valonsäteet 

ja niiden säteiden väleissä 

vilistivät miljoonat ystävälliset 

valoisat pikkujoutsenet 

sivellen sulkiaan 

pörhistellen höyheniään 

ja heläytellen untuviaan

Joutsenen sydän alkoi laulaa

se tunnisti valon itsessään 

se näki läpi omien harmaiden sulkiensa 

se näki että pinnan alla säteili 

uskomattoman kaunista valoa

Se valo loisti maailmaan 

se loisti avaruuteen 

se antoi joutsenen olla se 

mikä se oli todellisuudessa

 valon joutsen



*

- kulje Sydämesi polkuja viikonloppuna ja tulevalla viikolla -

*

Anna aikaa itsellesi, kirjoita spiraalipolun kirjaasi 

ja tee yksinkertaisia läsnäolon harjoituksia,

jotka auttavat pysähtymään ja näkemään tilanteesi uusin silmin.

Tee elämääsi tilaa pienille ihanille ihmeille.

Tule voimakurssille!

*

Tuleeko sinulle jo voimakirje?

Voimakirje ilmestyy perjantaisin.

Tutustu ja liity mukaan!

*

Runotalo Viisas Elämä -messuilla 12.-13.9. Tampereella

 

Runotalon kotiateljeessa

RUNOTALON KOTIATELJEESSA

Kuvassa on kotimme, jossa luon Runotalon asioita tällä hetkellä. Varsinainen Runotalo on vielä hirsikasana pressun alla voimaniityn reunassa. Voit seurata taloprojektin edistymistä täällä. 

Tein uuden sivun, jonne lisään viikko kerrallaan Runotalon yritystoimintaan liittyviä tapahtuma - ja työskentelykuvia. Aloitin tänään kertomalla miten paketoin Voimakorttien kuukausipakkauksia. Myöhemmin pääset sivulle tämän blogin alaosan linkkiluettelosta tai Voimakirjeen kautta. 

En ole tainnut kertaakaan aiemmin laittaa tänne blogiin kokonaista kuvaa kodistamme. Blogannut olen heinäkuusta 2009, joten aikaa on mennyt 6 vuotta. Kylläpä se kesti!

Miten jaat unelmaelämäsi helpoiksi pikkupaloiksi

Kanna kuvaa unelmastasi

 mielessäsi ja sydämessäsi joka hetki.

Elä elämääsi kuin unelmasi olisi jo totta.

Ajatuksesi ja tunteesi muokkaavat arkesi tapahtumia.

 Ne vaikuttavat siihen miltä sinusta tuntuu ja miten reagoit erilaisissa tilanteissa.

ELÄN JOKA HETKI

KUIN ELÄISIN 

UNELMAELÄMÄÄNI

Mitä tämä tarkoittaa sinulle?

Onko sinulla vastaukset kaikkiin kysymyksiin?

Tiedätkö mitä unelmaelämäsi oikeasti tarkoittaa ja millaista se on?

Rakenna arkeesi pieniä asioita, jotka luovat sitä kokemusta mitä etsit ja tavoittelet.

Pieni koriste-esine pöydälläsi voi muistuttaa unelmaelämästäsi.

Et tarvitse aloittamiseen isoja asioita. 

Voit hankkia pieniä palasia valmiiksi.

Anna unelmallesi mahdollisuus alkaa syntyä todeksi.

Tuntemasi onnistumisen ilo edistää ja vahvistaa unelmaasi entisestään.

Aloita unelmaelämäsi eläminen jo tänään. 

 Unelmaelämäsi tulee todeksi, 

kun tiedät tarkasti mitä siihen kuuluu.

UNELMAELÄMÄNI PALASET

Täydennä seuraavat lauseet

• herään aamulla: milloin, missä ja millaisessa paikassa

• aamulla herätessä minulla on ylläni

• aloitan päiväni

• nautin aamiaiseksi

• välipaloiksi syön

• päiväni pääateria on

• iltapalaksi syön

• nautin ateriani: missä, millaisessa ympäristössä ja kenen/keiden kanssa

• puen aamulla ylleni

• kampaukseni/koruni /meikkini ovat

• kotini on

• katson televisiosta / käyn elokuvissa katsomassa

• lemmikkieläimeni on

• autoni on 

• pankkitilini saldo on

• lompakossani on

• käsilaukkuni on ja se sisältää

• ostoslistassani lukee

• harrastan 

• olen töissä

• työpäiväni ovat

• ystäväni ovat 

• lomalla

• vapaa-aikana

Nämä esimerkit olivat materialistisia tavoitteita. Terveys ja henkiset tavoitteet puuttuvat vielä. Jatka listaa oman unelmasi yksityiskohdilla ja tee suunnitelma. Ideoi unelmaelämän asioista pieniä osatavoitteita kuten jokin vaate, kodin esine tai harrastus, jonka voit helposti toteuttaa. Yksi toteutus viikossa tai kuukaudessa. Valitse rytmi mikä sopii sinulle. 

Voit luoda listaa myös unelmakirjan tekemisen kautta.

 

Miten teet oman unelmakirjasi

*

Unelmaelämän todeksi eläminen on vahvaa visualisointia. 

Aarrekarttakurssilla opit lisää keinoja: Miten tunnistat todelliset unelmasi ja teet unelmistasi totta.

Voimakurssilla opit tässä hetkessä olemista yksinkertaisten harjoitusten avulla. Saat uskallusta edetä omien unelmiesi polulla ja alat kirjoittaa omaa spiraalipolkuasi. 

Etäkursseista syntyy omanlaisensa kurssi juuri sinulle, sillä olemme yhteydessä sähköpostitse. Keskustelumme liittyvät oikeisiin asioihin, jotka ovat sinulle tärkeitä tällä hetkellä elämässäsi. 

Runotalon Kurssi-ja tapahtumakalenteri - katso tästä >>

Voimaruno & voimakortti: Miten löydät mielenrauhan?

Sinulla on mieli

valtaisa mielen laitos 

asumassa sinun päässäsi

ajatuksissasi 

olemuksessasi 

Sinun koko olemuksesi 

on iso mieli

yksi

hiljaisuus

ääni

hymy

sisäinen tunne 

kaipuu johonkin 

toiseen suurempaan 

sinne 

missä voi olla mielenrauha

 ja laupeus

MITEN LÖYDÄT MIELENRAUHAN?

Minulle mielenrauha löytyy aamuisin joogaharjoitusten jälkeen kun jään hetkeksi joogamatolleni rentoutumaan. Liikkeisiin ja hengitykseen keskittyminen vie ajatukseni pois tekemättömistä asioista ja jatkuvista päässä pyörivistä suunnitelmista. Hengityksien välillä on tyhjä tila, jossa tunnen keveyttä ja valoisuutta. Hetken olen vapaa kaikesta. On vain hetki, jossa olen ja se riittää. 

Mitä keinoja sinulla on mielenrauhan löytämiseen?

*

Tutustu ja liity mukaan!

*

Voimaruno & voimakortti su 23.8.2015: Olen tähti itsessäni

Olet tähti itsessäsi

 muista se 

sitten tiedät mitä on tehtävä

sitten voit kuulla ja nähdä

 tähden loiston 

metsän puiden oksilla

 silloin yksikään tähti 

ei pudonnut turhaan

MITÄ TÄHTEYS ON?

Tähteys on sitä, että olet oma itsesi. Loistat rohkeasti omaa valoasi ja ainutlaatuisuuttasi. Olemalla oma itsesi rohkaiset toisia tähtiä omaan tähteyteensä. Jokaisen tähden loistaessa omaa valoaan, alkaa valon määrä kertautua, jolloin jokaisen on helpompi loistaa ja olla oma itsensä.

*

Tuleeko sinulle jo voimakirje?

Voimakirje ilmestyy perjantaisin.

Kukkien kaupan tarjouksia & viikon voimarunot ja voimakortit.

Liity mukaan!

Saa suudella

Juuri tällaisena lauantai-iltana

 isolla sammaleisella kivellä 

odottaa sammakkoprinssi. 

Saa suudella.

*

Tuleeko sinulle jo voimakirje?

Voimakirje ilmestyy perjantaisin.

Liity mukaan!

Voimaruno & voimakortti la 22.8.2015: Olen tähdenkantaja

Salomailla kulkiessasi 

voit kuulla tähtien laulavan 

ne hymisevät ja hyrisevät 

sellaista tasaista valon säveltä 

Laulu on kaunis 

tunnistat sen sydämessäsi 

se on kotisi laulu 

sama tuttu sävel 

se jonka kohtaat unessasi usein

 ja sitten unohdat aamuyön tunteina 

 että voisit olla se mikä olet 

oppilas oppimatkalla

 tähdenkantaja 

salaa sydämessäsi

 sinulla on tähti

Elämä on ihmeellisempää kuin äkkiseltään uskoisi. Onko sinun elämässäsi tilaa ihmettelylle? Luonnossa kulkiessa voin löytää paljon sellaista mikä saa aikaan ihmetyksen tunteen. Liikutun kaiken kauneudesta ja tarkoituksellisesta järjestäytymisestä. Siinä kaikessa on jotain tuttua. Se on sellaista luonnollisuutta mistä tulee turvallinen ja hyvä olla.

*

Tuleeko sinulle voimakirje?

Ilmainen Voimakirje ilmestyy perjantaisin.

Liity mukaan!

Voimaruno & voimakortit vko 35: Se on tässä

SE ON TÄSSÄ

Sinulla on mieli

valtaisa mielen laitos 

asumassa sinun päässäsi

ajatuksissasi 

olemuksessasi 

Sinun koko olemuksesi 

on iso mieli

yksi

hiljaisuus

ääni

hymy

sisäinen tunne 

kaipuu johonkin 

toiseen suurempaan 

sinne 

missä voi olla mielenrauha

 ja laupeus

Siellä missä ei ole sotaa 

ei pahuutta 

siellä missä kaikki on valoisaa

 ja on aina rauha

Tiesitkö 

että se on sinun mielessäsi

 siellä on kaikki mahdollisuudet 

olla rauha valo ja ilo

elää elämää jollaista tahdot elää

Se on mahdollista ystäväni

se on mahdollista

usko minua 

luota minuun 

luota itseesi 

ennen kaikkea 

luota itseesi

Mieli

sinun mielesi 

on kultakaivos 

jonne voit mennä 

yhä uudelleen

 mitä tahdot sieltä ottaa mukaasi

 tahdot kultaa 

valoa ja loistoa 

säteilyä 

mielesi säteily 

se on kaunista

Entä mitä tahtoisit viedä kaivokseen

 onko sinulla annettavaa

 laitettavaa 

tehtävää 

mielesi kultakaivoksella

 Tahtoisitko

 että siellä olisi puhdasta ja loistavaa

kyllä

 sitä varmasti tahtoisit 

uskon sen

Mielesi on sinun 

se on sinun työkalusi

 ja sitä ei voi käyttää kukaan toinen 

eikä siihen pääse kukaan muu 

vaikuttamaan kuin sinä 

lopputulos on sinun näkemyksesi

 sinun luomuksesi

Poimi siis kultaa 

poimi sitä kaikki taskut täyteen 

kun olet mielesi kultamailla

 Anna kaiken säteillä 

ripottele hiukkasia ja ripota enemmänkin

 Kaada kahmalokaupalla kultaasi

 sinne missä kuljet

 aina kun näet paikan 

jossa siitä voisi olla hyötyä ja apua

Älä säästele kultaasi 

sillä kullanlähteesi on ehtymätön 

sehän on vain mielessäsi 

Synnytät lisää kultaa

 ja valoa ja iloa

se on sinun synnyinoikeutesi

 se on sinun kultasi

 Sinun

kuuletko

 Sinun

Mitä enää odotat


*


- kulje Sydämesi polkuja viikonloppuna ja tulevalla viikolla -

*



Tuleeko sinulle jo voimakirje?

Voimakirje ilmestyy perjantaisin.

Liity mukaan!

Voimaruno & voimakortti pe 21.8.2015: Valon voima on matkalla luokseni

Miten pieni kirkas tähti voi ollakaan 

kun se metsän puun oksalta vilkuttaa 

valtava on valon voima

 sen tahdoin poimia 

luokseni 

tähän hetkeen

 ja ojentaa sinulle 

luoksesi

 Ja tiedän 

että se on jo matkalla luoksesi 

sillä tähtiä putosi monta 

valonlyhtyjä tuli tuhansittain 

kaikkialle tämän maan metsiin ja korpiin

Voimakortin kuvassa on huopaohdake, joka on kuihtumassa. Kauneinta on, että valo on matkalla huopaohdakkeen luokse. Siemenhahtuva on tähti ja tähtiä lentää nyt paljon tuulen mukana voimaniityn yllä. Valonlyhtyjä on tuhansittain sille, joka tahtoo niin nähdä.

*

Tuleeko sinulle jo voimakirje?

Voimakirje ilmestyy perjantaisin.

Liity mukaan!

Miten saat enemmän aikaan

 MITEN SAAT ENEMMÄN AIKAAN

Mieti ensin mitä sinulle tarkoittaa, että saat enemmän aikaan? Mitkä ovat tavoitteesi ja unelmasi? Mihin olet matkalla? Mikä on sinun sydämesi polku, jota tahdot kulkea ja mihin tahdot sen johtavan? Tavoitteesta syntyvät pienet askeleet, jotka kulkevat kohti päämäärääsi. Miten saat otettua niitä askelia joka päivä?

Miksi päivän lopussa saattaa tuntua, etten ole saanut mitään tehdyksi. Olenko tehnyt oikeita asioita, niitä jotka vievät minua haluamaani suuntaan. On keskityttävä asioihin, jotka vievät minua kulloinkin parhaiten eteenpäin. 

Tavoitteesi pitää olla järkevä ja kohtuullinen. Liian iso tavoite saa sinut luovuttamaan alkumetreillä ja liian pieni ei haasta sinua tarpeeksi. Jos tavoitteesi on iso, pilko se pienempiin palasiin. Isot projektit kuten vanhan hirsitalon purkaminen ja pystyttäminen voivat tuntua ylivoimaiselta sellaisenaan. Kun pilkot projektisi pieniksi tehtäviksi, on paljon hauskempaa ja saat tuntea tyytyväisyyttä valmiiksi tehdystä asiasta. Tämä tyytyväisyys luo onnellisuutta, joka antaa sinulle voimaa uusiin ja parempiin suorituksiin. 

En lannista itseäni liian isoilla tavoitteilla vaan palkitsen pienistä onnistumisista ja saavutuksista. Iloinen mieli saa paljon aikaan ja tekemisen ilo säilyy. 

Muista tavoitteita miettiessä omat arvosi. Mikä on sinulle oikeasti tärkeää elämässäsi? Tarkista, että tavoitteesi ovat linjassa arvojesi kanssa. Tahdotko tehdä etätyötä kotona? Se voi tarkoittaa, että olet paljon yksin. Hiljaisuus ja työrauha ovat arvoja, jotka toteutuvat tehdessäsi etätyötä kotona. Olisi harmillista huomata jälkikäteen, että tavoitteesi ei ollut arvojesi mukainen. Kun tavoite on selkeä, on aika keskittyä sen toteuttamiseen. Pyri tekemään yksi asia kerrallaan ja rajaa kaikki muu ulkopuolelle. Sovita tekeminen siten, että se sopii sinun elämääsi ja aikatauluihisi. 

Voin löytää keinot ja tavat toteuttaa asioita. Toki on asioita ja tilanteita, jotka voivat rajoittaa, mutta silloin sovitan tavoitteeni aikataulun ja muut vaatimukset elämäntilanteeni mukaan. Ehkä voin nipistää itselleni vartin silloin tällöin, jolloin teen jotain mikä edistää tavoitettani. Pienilläkin askelilla voin edetä. Se on parempi kuin ei lainkaan. Suljen mahdollisuuksien mukaan pois kaikki häiriötekijät. 

Sähköposti on yksi pahimmista häiriötekijöistä, jos työskentelet tietokoneella. Yritä muistaa sulkea sähköposti työskentelyn ajaksi. Riittää kun tarkistat viestit kahdesti päivässä ellet ole päivystämässä tulipalojen tai sairaustapausten varalta. Maailma pyörii eteenpäin, vaikka et vastaisi viestiin sillä sekunnilla kun se kilahtaa postilaatikkoosi. 

Häiriötekijä joka keskeyttää keskittyneen työskentelyni vie aivoni tehottomaan harhailutilaan 10 minuutiksi. Kestää aikansa, että pääsen takaisin tehokkaaseen keskittyneeseen työskentelyyn. Siksi on tehokkaampaa, että teen asioita rauhassa ja mieluiten yhden asian kerrallaan. 

Keskity asioihin joilla on merkitystä tavoitteesi kannalta. Myönnä, että liian helposti eksyt aivan vääriin puuhiin. Ehkä seikkailet netissä ja hups - puoli tuntia tehokasta tavoitteen toteutusaikaa katosi juuri jonnekin. 

Ajastin auttaa sinua keskittymään. Kokeile tehdä keskittyneesti 20 minuuttia kerrallaan ja pidä 5 minuutin tauko. Suunnittele etukäteen paljonko erilaiset asiat vievät sinulta aikaa.

Taloustyöt saattavat tuntua vievän paljon aikaa, mutta todellisuudessa tyhjennät astianpesukoneen alle kolmessa minuutissa helposti. Sinun ei tarvitse edes hätiköidä. Yhdistele asioita sopivalla tavalla. Jotkin asiat voivat olla päällekkäisiä tekemisiä, jos niissä jää luppoaikaa kuten kassalla jonottamisessa tai ruoan hauduttamisessa. Yhdistä asia jota et saa tehdyksi, jonkin sellaisen asian yhteyteen, jonka olet jo aiemmin oppinut toistuvaksi tavaksi. Muistathan, että et hypähtele asiasta toiseen vaan keskityt.

Mieti mitkä ajankohdat ja työskentelytavat sopivat sinulle. Milloin olet tehokkaimmillasi? Millaisia asioita saat helposti tehdyksi? Löydät johtolankoja siitä mikä voisi toimia sinulla. On turha pakottaa itsensä tekemään asioita tehottomana, jos ei ole ihan pakko. 

Tarvitsen myös vapaa-aikaa. On tehokkuutta pitää itsestäni ja ihmissuhteistani huolta. Terveys ja hyvä olo heijastuvat kykyyni toteuttaa asioita. Annan itselleni vapaata sopivassa suhteessa. Silloin saan enemmän aikaan ja luovuuteni kukoistaa. 

Aseta kuukaudelle 3 tavoitetta ja seuraavaksi jokaiselle viikolle 3 tavoitetta. Mieti jokaisen päivän aluksi minkä tekeminen vie sinua tänään eniten eteenpäin kohti tavoitettasi. Valitse 3 tavoitetta päivääsi ja toteuta niistä ainakin kaksi. Jos sinulla on paljon asioita tehtävälistalla, jaa ne ryhmiin aiheiden tai sen mukaan miten usein ne toistuvat. Tämä auttaa selkeyttämään ja löytämään helpommin ne kolme tärkeintä asiaa.

Keskityn ja teen niitä asioita, joilla on minulle merkitystä. Etenen kohti tavoitettani ja saan enemmän aikaan. 

Sain paljon inspiraatiota tähän kirjoitukseeni kun katsoin Creativelive.com sivustolta kurssin How to get more done with Tara Swiger. Sivustolla on paljon kursseja. Myös Fly Lady innostaa minua ja tehostaa päiviäni.

Voimakortti to 20.8.2015: Kuulen kuiskauksen unessani

Tiesin että tähti oli minulle

 yksin minulle 

siinä hetkessä

 kun sen huomasin

 tiesin että sitä ei voisi nähdä kukaan muu 

sillä tähdellä oli viesti ja sanoma minulle

öinen salainen viesti 

jonka jo unessani 

kuulin kuiskauksena hentona

 mutta aamun tunteina 

olin sen jo unohtanut

Yhdistyvätkö unet ja merkit, joita saamme päivän aikana jollain tavalla toisiinsa? Ehkä unohdat unen aamulla, mutta päivän aikana voi tapahtua jokin asia, joka tuo unimuiston takaisin. Saatko kiinni unesi langan päästä? Voitko kelata koko unen takaisin mieleesi? Entä merkit päivässäsi? Muistatko, että kaksi vuotta sitten sait saman merkin kuin tänään? Merkit ja unet ovat samanlaisia, molemmat unohtuvat helposti. Siksi uni - ja synkronismipäiväkirjat ovat hyödyllisiä. Seuraa synkronismia, merkkejä sekä unia. Löydät kiinnostavia ja opettavaisia yhteneväisyyksiä. 

*

Tuleeko sinulle jo voimakirje?

Voimakirje ilmestyy perjantaisin.

Liity mukaan!